Hara สมาธิ – วิธีการสร้างความแข็งแรงและพลังงานในร่างกายของคุณและในใจของคุณ

เดอะฮาร่าเป็นคำภาษาญี่ปุ่นซึ่งเป็น "ศูนย์" มันตั้งอยู่ที่ศูนย์กายภาพของร่างกายและปุ่มท้อง Hara ยังเป็นศูนย์พลังของร่างกาย ในการแพทย์ตะวันออกพื้นที่ Hara ครอบคลุมช่องท้องทั้งยังเป็นพื้นที่สำคัญในการวินิจฉัย อวัยวะและความไม่สมดุลเที่ยงสามารถวินิจฉัยจาก Hara ความแข็งแรงของ Hara พัฒนาก่อสร้างฉีหายใจเราใช้เวลาและtestmozgásonผ่านการทำสมาธิ

ความแข็งแรงร่าไม่สามารถมองเห็นได้จากภายนอก มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นแรงใจลึกพฤติกรรมที่เงียบสงบ เมื่อ Hara แข็งแกร่งตามแน่นบนของบุคคลที่มีความยืดหยุ่น แต่มั่นคงในความเป็นจริงมันแผ่จิตวิญญาณของความระมัดระวัง ร่าเป็นคนที่แข็งแกร่งและความสามารถในการใช้งานง่ายในการติดตามการตอบสนองของ "ไส้" ชนิดของสัญชาตญาณแห่งนี้ตั้งอยู่ทั้งหมดภายในร่างกาย นี้ไม่ได้เป็นความเข้าใจทางปัญญา แต่ทางกายภาพ / องค์ความรู้ที่ไม่ได้ครอบงำความคิดการจัดการ

เด็กจะได้มาจากธรรมชาติร่า พวกเขามุ่งเน้นในร่างกายและสามารถอยู่กับมัน แน่นอนขยับจากพื้นที่ส่วนกลางและคุณจะเห็นว่าร่างกายและจิตใจมีความสัมพันธ์กัน ระวัง แต่เด็กเล็ก ๆ ที่เป็นความคิดเกี่ยวกับหรือกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและดูถ้าคุณสูญเสียความสมดุลของคุณ! จากตรงกลางของช่วงเวลาปัจจุบันและเด็กจะเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสมดุลทางกายภาพ

การเจริญเติบโตของเด็กเป็นศูนย์กลางธรรมชาติเกินกว่าฟังก์ชั่นทางกายภาพและการพัฒนาจิตของความคิดซึ่งท้ายที่สุดก็จะกลายเป็นบุคคลที่โดดเด่นที่สุด ดังนั้นสิ่งที่ Harrod ที่เกิดขึ้น? ขณะที่คุณเติบโตและเพื่อให้มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาจิตใจของเราจะเริ่มสูญเสียความรู้เกี่ยวกับวิธีการอื่น ๆ ของการประมวลผลของเราและการตอบสนองต่อข้อมูลของพวกเขา เราสูญเสียตัวเองในการติดต่อกับส่วนที่เชื่อมโยงกับมนุษย์คนอื่น ๆ และทุกรูปแบบอื่น ๆ ของชีวิต

วัฒนธรรมพื้นเมืองทั่วโลกคนยังคงรักษาความสัมพันธ์ที่ ร่าสดจาก ในลักษณะที่พวกเขาตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของพวกเขาก็คือว่าในกรณีส่วนใหญ่สะท้อนให้เห็นถึงการเชื่อมต่อโดยธรรมชาติที่จะทั้งหมดของชีวิต พวกเขารู้ว่านี่สังหรณ์ใจและร่างกาย วิถีชีวิตความจำเป็นการดำรงอยู่นี้ ชีวิตกับส่วนที่เหลือของความต้องการที่แน่นอนเพื่อความอยู่รอด

มุ่งเน้นไปที่ศิลปะการต่อสู้ตะวันออกและการออกกำลังกายการทำสมาธิในการพัฒนาการฝึกอบรมคือร่า ฉีในการก่อสร้างและการจัดเก็บข้อมูลเป็นสิ่งจำเป็นต่อการพัฒนาความแข็งแรงร่า

ดังนั้นวิธีการที่สำคัญข้อมูลนี้สำหรับคุณ?

หากคุณต้องการแรงใจที่จะช่วยให้การตั้งค่าความท้าทายทางกายภาพในการมีสมาธิและมีความสมดุลแล้วการสร้างความแข็งแรงร่าจะช่วยให้ หากคุณมีความแข็งแรงในสมองของคุณคุณจะต้องสร้างอำนาจของ Hara นี้อีกครั้ง

ความสามารถในการอยู่ในความสงบในสถานการณ์อารมณ์ยาก? ที่แข็งแกร่งร่าจะเป็นค่ามาก

อู๋เต่าเต้นจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ฮาร่า ลมหายใจ, สมาธิ, การสร้างภาพและการเคลื่อนไหวทางกายภาพเพื่อช่วยให้คุณสร้างพลังงาน Qa ถูกเก็บไว้ใน Hara มันจะบอกว่าในช่วงเวลาแห่งความท้าทายทางกายภาพอารมณ์และจิตวิญญาณ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเริ่มที่จะรู้สึกเริ่มเย็น (ในยาจีนลมบุกรุก), คุณสามารถใช้ลมหายใจของคุณจะช่วยให้ฉีและส่งไปยังผิวของคุณจะช่วยให้คุณเอาชนะความหนาวเย็น

เมื่อมาถึงสถานการณ์ความตึงเครียดทางอารมณ์คุณสามารถที่จะผ่อนคลายใน Hara, การรักษาความสงบสุขและการเปิดกว้างให้อารมณ์átjutjanakให้คุณโดยไม่ถูกจับพวกเขา ร่างกายคุณสามารถใช้พลังของ Hara ถ้าคุณใช้ความแข็งแรงทางกายภาพ ลองฝาบนภาชนะซึ่งเป็นเรื่องยากที่เข้มข้นเพื่อ Hara หรือการปลูกพืชและยกวัตถุหนัก

ต้นไม้

รถเข็น Hara มุ่งเน้นการทำสมาธิ ทั้งหมดนี้เป็นแหล่งที่มาของความแข็งแรงและจุดที่ทุกสิ่งมีชีวิตของคุณชุมนุม มีศูนย์กายภาพซึ่งจะขึ้นอยู่กับจิตวิญญาณของการให้แสงและความจริงของการแสดงออกและให้ความสงบของจิตใจสำหรับจิตใจซึ่งจะมุ่งเน้นไปที่

พื้นฐาน Hara หายใจเทคนิค

ยืนพร้อมเดินนั่งหรือนอนลง ถ้าคุณต้องการคุณสามารถพักผ่อนในมือของคุณร่าของ

หายใจเข้าออกอย่างช้าๆ มุ่งเน้นที่จะออกจากใจจดใจจ่อเมื่อเขาปล่อยลมหายใจของเขา เมื่อคุณพร้อมเริ่มหายใจและเห็นภาพลูกสีทองขนาดใหญ่ของแสงหรือพลังงานของ Hara เพียงด้านล่างปุ่มท้อง ในขณะที่คุณหายใจเข้านึกว่าลูกจะขยายออกไปในขณะที่ลมหายใจจะถูกนำเข้าสู่ร่า เมื่อคุณหายใจในเห็นภาพลูกและจะเป็นเพียงเล็กน้อยที่แข็งแกร่งและยาก มุ่งเน้นที่จะให้เป็นส่วนหนึ่งของ Qara-Hara เมื่อคุณปล่อยลมหายใจบาง ดำเนินการต่อกระบวนการนี้จนกว่าศูนย์ที่ไม่ได้มุ่งเน้นและไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ฮาร่า

ฉีมองหาวิธีการในการก่อสร้างต่อไปการเรียนรู้ http://wutaodance.com

Source by Michelle Locke

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *