ในความดันโลหิตสูง – การขาดความเข้มข้นและความจำเป็นในการลดความดันโลหิต

มันเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิเมื่อเส้นเลือดในหัวของการเต้น ในความเป็นจริงการศึกษาของอังกฤษได้แสดงให้เห็นว่า 20 คนความดันโลหิตสูงและหญิงนำมาใช้สำหรับ 37 นาทีในการดำเนินการทดสอบคณิตศาสตร์ ลูกน้องสุขภาพการทดสอบเดียวกันได้ดำเนินการเป็นเวลา 10 นาทีโดยเฉลี่ย

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสองกลุ่มของความเครียด ความเครียดชะลอตัวคนที่มีความดันโลหิตสูง

นอกจากนี้การขาดของความเข้มข้นหรือความดันโลหิตสูงกว่าผู้ที่มีดี – ตัวอย่างเช่น 135/85 มิลลิเมตรปรอทอ่านนิ้ว – ในความเป็นจริงอายุจะหายไป

หากคุณมีความดันโลหิตสูง, ออกกำลังกายเป็นประจำและการลดน้ำหนักจะต้อง 15-20 ทั้งสองจุดมีนัยสำคัญสามารถลดความดันโลหิต ลดลงร้อยละ 40 ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี หลีกเลี่ยงการใช้ยาลดความดันโลหิตนอกเหนือไปจากความสอดคล้อง เป็นที่รู้จักกันว่ายาเสพติดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความอ่อนแอปกติ

เมื่อคนในครอบครัวพัฒนาความดันโลหิตสูง, ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นรายเดือนโดยใช้ชุดทดสอบที่บ้าน stetoszkópและแขน mandzsettamodellek ที่มีอยู่ในร้านขายยาในท้องถิ่นที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้การตรวจสอบความดันโลหิต หมายเลขด้านบนเป็นความดันซิสโตลิคือความดันโลหิตเมื่อหัวใจเต้น จำนวนที่ต่ำกว่าหรือความดัน diastolic ระหว่างความดันในการชนะ

ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้งแม้ว่าคุณจะเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ ความดันโลหิตต่ำเป็นเรื่องยากมาก แต่สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวบ่อย เพียงแค่ให้ใกล้กับ 120/80 มิลลิเมตรปรอทและคุณจะปรับ

Source by Paul De Vizard

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *