ลู่วิ่งสมาธิ – สติเดิน

ทำสมาธินกวิ่งเป็นวิธีที่จะไม่เพียง แต่การออกกำลังกายร่างกายของคุณ แต่ยังคลายใจของคุณ มันอาจดูเหมือนแปลกสักหน่อย แต่ก็เป็นชุดที่สมบูรณ์แบบที่จะอยู่บนลู่วิ่งโดยไม่ต้องฝึกอบรม

ก่อนที่ทั้งสองร่วมกันกล่าวว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจสิ่งที่ทำสมาธิ

] การทำสมาธิ

นี่คือวินัยในการที่บุคคลพยายามที่จะอยู่รอดได้ "คิด" จิตใจหรือจิตสำนึกของรัฐผ่อนคลายลึก แม้ว่าจะเป็นแกนหลักของการทำสมาธิหลายศาสนาโดยไม่ต้องมีความตั้งใจที่ทางศาสนาจะทำเช่นนั้น ผู้ปฏิบัติงานบางคนเชื่อว่านี่คือวิถีชีวิตและคำว่า "การทำสมาธิ" หมายความว่า "การหยุดชะงักของกระบวนการคิดที่." บางคนเข้าใจผิดว่าการทำสมาธิเป็นชนิดของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณบางอย่างในการที่ผู้ประกอบการปิดตาของเขาและพลิกจิตใจของความคิดที่จะได้รับความสงบสุข นี่คือรูปแบบของการทำสมาธิ แต่ในช่วงขณะนี้และจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณทำโดยไม่ต้องหลงใจของคุณนอกจากนี้ยังมีการทำสมาธิ ในขณะที่ลู่วิ่งจะช่วยให้ความสนใจคือการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบ

การทำสมาธินี้เป็นรูปแบบที่มุ่งเน้นไปที่การปรากฏตัวเต็มรูปแบบ การทำสมาธินี้จะเป็นที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ไม่ได้มองหาโฟกัสจิตวิญญาณ แต่ยังมีวิธีที่จะจริง "การฝึกฝน" จิตใจ végigjárhatszผ่านชีวิตในคำพูดและการกระทำที่จะบินก้าวผ่านพ้น ตื่นตกใจจิตใจและการจ่ายค่ารับประทานอาหารในยกขึ้นเด็ก ๆ กำหนดเวลาการทำงานและอื่น ๆ แต่หยุดคิดการทำสมาธิ rantingot และมุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่ง

มีสติเดิน

Felugorhatsz ลู่วิ่งและถอนหายใจ วิธีที่คุณจะได้รับผ่านครึ่งชั่วโมงต่อไปหรือไม่ ลู่วิ่งสมาธิอาจเป็นคำตอบ แต่คุณสามารถสังเกตเห็นเซสชั่นของเครื่องรับโทรทัศน์ของคุณคุณจะเป็นขั้นตอนทั้งหมดและคุณควรจะลึกจิตสำนึกของปัจจุบัน

treadmills มักจะมองข้ามขั้นตอนหรือสูญเสียความสมดุลของพวกเขาหรือมุ่งเน้นไปที่เพลงหรือนิตยสารที่จะทำ ลู่วิ่งสามารถเข้าสู่สภาวะของการทำสมาธิการไหล คุณสามารถใช้ขั้นตอนกลับ พิจารณาว่าเท้าของคุณสัมผัสสายพานลู่วิ่งและเมื่อมันมีผลต่อเสียง 19459002

มีการทำสมาธิการฝึกบน treadmill คุณอาจจะสังเกตเห็นว่าการออกกำลังกายของคุณจะกลัวน้อย นอกจากนี้มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะมุ่งเน้นความคิดของคุณลงใน สมาธิลู่วิ่งสำหรับบิดที่น่าสนใจที่จะใช้เวลาเดินทั้งหมดและชนิดของการมีวินัยทางวิชาการนี้จะช่วยในพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตของคุณ

Source by Andrew Johnson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *